ていねいな暮らし。ぬくもりのある暮らし。沖縄から手仕事の提案です。
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唄うヨガ・キールタンと、Pekoランチ
本日は、友人Kairavaによる、唄うヨガクラスを我が家で開催しました♪
私はコーディネートと、場所提供、
そして、簡単なランチをご用意。
ほんっと簡単なものしか用意しません( ´艸｀)
焼きなれている、パンと、お野菜、ドライフルーツにナッツ。これ基本形。
そして今日は特別に、大豆のファラフェル（素揚げ）に豆乳クリームチーズをお付けしました＾＾
唄うヨガと呼ばれるキールタンは、
喜びを表現するマントラを繰り返し唄います。
その前に軽いヨガや、チャクラに響かすボイストレーニングもしてスムーズに唄えるように準備します。
初めて同士でも心身の浄化の時間を分かち合い、ぐっと親しくなる感じが好きです。
午後はKairavaを囲むバンドメンバーで明日のステージの練習を行いました♪
今日も良い一日をありがとう。
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